Notre formation en nutrition de quatre jours est spécialement conçue pour vous éclairer sur le rôle crucial de l’alimentation dans la préservation de la santé et la promotion du bien-être.
Dans un monde où la technologie avance à grands pas, il est essentiel de se rappeler que rien ne peut égaler la complexité et la vitalité du corps humain. Reconnu comme un temple par de nombreuses traditions, notre corps est au centre de toutes nos expériences : du plaisir de l’activité physique à la joie d’apprendre et de contribuer à la société.
Rejoignez-nous dans cette formation en nutrition et faites le premier pas vers une vie pleinement vécue, en harmonie avec les besoins de votre corps.
Programme de la formation
Jour 1 : Au quotidien
Tout commence en faisant les courses.
- Que veulent dire les étiquettes ?
- Calories
- Protéines
- Glucides
- Lipides
- La liste des ingrédients
- Les E…
- L’eau est une composante importante
- Manger de tout et y prendre plaisir.
Jour 2 : Mincir et rester mince
- Pourquoi les régimes ne marchent pas ?
- Les freins à l’amincissement
- Les lois du surpoids
- Habiller ses glucides
- Sport ou activité physique ?
Jour 3 : Tout commence dans le ventre
Mes intestins = mon deuxième cerveau
- Parle à mon ventre, je ne suis pas bien dans ma tête
- Les intolérances alimentaires
- L’équilibre
- Et les maladies auto-immunes ?
Jour 4 : Le jeûne, fontaine de jouvence ?
- Les différents types de jeûne
- Le jeûne intermittent
- Le jeûne long
- Le jeûne hydrique
- Le jeûne sec
- Le jeûne pour qui ? Pourquoi ?
- Le jeûne pour mincir ou pour reprendre du poids
- Le jeûne, danger ou atout santé ?
Durée de la formation
4 Samedis
Informations pratiques
La formation a lieu dans nos locaux situés à Troine, 72, 9772 Wincrange, Luxembourg
Parking spacieux et gratuit.
Nous offrons le thé et le café .